【厳選】「小暮式1分間ゴルフ」12

2016年8月31日

大叩きからの“メンタルリカバリー”について分類！

誰もが、このように考えています。「ミスは気にしない、目の前の一打に集中すべきだ」。

けれども実際は、プロでも出来る人もいればできない人もいますし、出来る時と出来ない時が存在します。

どういったケースがあるのか、分類したいと思います。

1.技術レベルの高低＜2.メンタルレベルの強弱＜3.リカバリーできる人＜4.できる時、できない時

1.技術レベルが高いとは？

・毎回同じことができる（例えばフェードボール、同じ打ち方が毎回できる）
・リズムが一定である（構えてから打つまでが、毎回同じリズムである）
・苦手クラブがない（ＰＴから１Ｗまで、普通に打てる）

2.メンタルレベルの強さとは？

・集中力（ターゲットへの集中と、ボールを打つためのスイング全体への集中）
・決断力（風や芝の抵抗や距離の情報分析、クラブ選択やエネルギー量を即決）
・忍耐力（好転するまでダメージ最小限に抑え、決してゲームを投げ出さない）

3.リカバリーできる人とは？

・受け入れられる（結果の良し悪しに関わらず、受け入れ、忘れることができる）
・心静か（ミスからの苛立ちや焦り、逃避等の心理的状態をコントロール）
・結果よりプロセスに忠実（今やるべきことに全力で注力することができる）

4.できる時

・俯瞰して見ることができる（自分のプレー内容だけでなく、競合のスコアを冷静に見ることができ、積極的マインドが維持できている）
・自分を信じている（目標を達成できると強く願っているし、周囲の期待に応えたいと思うし、応えられると信じている）
・技術面、メンタル面をコントロール下においている（ミスを受けいれ、ミスを忘れ、揺らいだ技術への信頼を直ぐに立て直す。その強さを用いて、高いパフォーマンスを引き出すことができる）

Tag : ゴルフ報知, ミス, メンタル