スイング中、膝・腰などの高さをどうすればいいのか？その1

今回は膝の高さ・前傾角度とサイドベンド・腰の話を進めていきたいと思います。

皆さんはスイング中、膝の高さを維持していますか？　それともニーフレックスを取り入れていますか？

早速、問題を解いてみましょう。

【設問】

1.スイング中、膝の高さは変えないように意識している（はい・いいえ）
2.バックスイングでは右膝に乗り、インパクトにかけては左膝にのるイメージだ（はい・いいえ）
3.膝の高さを変えない方が、伸ばした時よりも、ヒップターンが簡単にできると思う（はい・いいえ）

4.バックスイングからフォローまでは、背中の前傾角度がアドレス時と同じだ（はい・いいえ）
5.バックスイングで左サイドを曲げ、フォローで右サイドを曲げると、前傾角度は変わると思う（はい・いいえ）
6.スイング中、膝の高さを変えると、前傾角度が維持できなくなる（頭の位置が変わる）と思う（はい・いいえ）
7.腰を回せと良く聞くが、本当はヒップターンが正しいと思う（はい・いいえ）
8.ダウンスイングでは、おへそがターゲット方向に向く位、早く動かすことが正解だと思う（はい・いいえ）
9.ダウンスイングは下半身リードで腰を動かし、上半身をトップの位置で残したまま、クラブがインサイドから自然に下りて来るのを待つことが、神髄だと思う（はい・いいえ）
10.インパクト付近では、左膝の高さを変えずに、左腰や左ポケットを後ろに引っ張る感じで打つ方が、左膝を伸展させて腰の角度がゼロ度になるインパクトよりも、良い球が打てると思う（はい・いいえ）

【解答】
1.（はい）体重移動を右から左に行うプレーヤーは重要ポイントです。（いいえ）しかし、左を中心としたスイングプレーヤー、より飛距離を狙うプレーヤーでしたら、いいえとなります。
2.（はい）コンベンショナル（旧来のスイング）では重要です。（いいえ）しかし、最初から左に乗るイメージのプレーヤーなら、右ひざにのるイメージがないので、いいえとなります。
3.（いいえ）バックスイングでは右膝を伸ばしたほうが、ヒップターンが簡単にできます。
4.（はい）クラブが腰の高さから、フォローの腰の高さまで、前傾角度は同じままが理想です。
5.（いいえ　サイドベンド（バックスイングで左を曲げ、フォローでは右を曲げる）しても、前傾角度（スイング後方からのバックビュー）は変わりません。
6.（いいえ）たとえ膝を伸ばしても、頭の位置は変わりません。
7.（はい）腰は回転せず、股関節周辺のヒップがターンします。
8.（はい）体重移動プレーヤーならイエス。（いいえ）しかし、腰のリードをレスターンにする新しい打ち方ならいいえとなります。

9.（はい）コンベンショナルスイングならではの打ち方です。（いいえ）上半身と下半身の差を使用するではなく、体の正面でクラブを通過させるスイングでは、いいえとなります。
10.（はい）コンベンショナルスイングならでは打ち方です。（いいえ）しかし、新しい打ち方は後者になるので、いいえとなります。

次回のコラムでは、解説を中心に行っていきます。