【厳選】「小暮式1分間ゴルフ」28

2016年9月12日

知っておきたい！優位にプレーするためのマインドテスト

プレー中のマインドは、スコアに大きく影響します。簡単にできるマインドテストをご説明しましょう。

■マインドテスト

1.悪い結果の連続

＊あなたは、悪い結果が続いた場合に感情が否定的になりますか？
＊あなたは、悪い結果が続いた場合に感情が攻撃的になりますか？
＊あなたは、悪い結果が続いた場合に感情が通常の状態でいられますか？
⇒感情と結果を分離

2.良い結果の連続

＊あなたは、良い結果が連続して決まった場合、満たされた感覚になりますか？
＊あなたは、良い結果が連続して決まった場合、さらに多くを望みますか？
＊あなたは、良い結果が連続して決まった場合、当初のままでいられますか？
⇒感情と結果を分離

3.外的攻撃に対する防御機能

＊あなたは、たくさんの不満や辛辣な言葉を浴びせられた場合、感情は否定的になりますか？
＊あなたは、たくさんの不満や辛辣な言葉を浴びせられた場合、攻撃的になりますか？
＊あなたは、たくさんの不満や辛辣な言葉を浴びせられた場合、顔色一つ変えないでいられますか？

4.自分のミスに対する反応

＊あなたは、絶好のチャンスを逸した場合、感情は自分自身を責めてしまいますか？
＊あなたは、絶好のチャンスを逸した場合、感情はどんどん沈んでしまいますか？
＊あなたは、絶好のチャンスを逸した場合、平常心を保ち、次にチャンスにプレーンな気持ちで臨めますか？

5.他人の結果対する反応
＊あなたは、ライバルのスコアが落ちた場合、感情は幸福感で満たされますか？
＊あなたは、ライバルのスコアが伸びた場合、感情は焦りを覚えますか？
＊あなたは、ライバルのスコアの結果を気にも留めず、目的を完遂するために、自己の世界に深く潜っていられますか？

これらのマインドテストに回答することが、ラウンド中の余裕を生むことにつながります。

勝ちたい気持ちの強い者は、多くの準備を行います。多くの準備を行う者は、良い成績を求めます。どうにかしてでも得たい最高の成績（優勝）が身近にあればあるほど、焦りや落胆、油断が生まれると言えます。

「一度水に潜ったら、相手が水面に顔を出すまでは、息を吸うことを忘れてしまう」といった状況に普段から取り組んでいきたいと思います。