小暮式１分間ゴルフ

ブログ

あなたは、ティーショットを打つ時に、こんな間違いはしていませんか？

2017年10月22日

絶対にフェアーウェイを捕えようと、全身全霊で注力してクラブを握りしめる、

周囲が見つめる中で、良いショットを打たなければいけないと過度に意識が高ぶる、

どうせ緊張して上手く当たらないので、最初から期待しないでいるために、飛距離もでないし、当りも悪い。

テーショットが良ければ、ゲームが楽に展開できる。
でも、中々上手くいくことが少なく、苦手意識が払しょくできないままでいるゴルファーの皆さんへ、

今回ご紹介する３つのポイントを行いさえすれば、大きなミスもなく、緊張するティーショットを克服できます。

そのポイントとは、一体。

１）疑似緊張状態を事前に作るために、その場でジャンプを20回して、心拍数を上げる

２）深呼吸を行い、呼吸をとろのえる

３）１回ゆっくりな素振りと、１回速い素振りと、3回普通な素振りを行う

心拍数をあげ、素振りのスピードを整えることで、振り急ぎを無くすことや、過緊張をほぐすことができます。

それでもなお、周囲の視線が気になってしまうとしたら、

「眼をつぶり、左脚1本で、素振りを行ってくだい」

このようなことで、自分自身のバランスをとるほうに、意識が集中できます。

自分に眼を向けることが、実は最大の克服法だと言えます。

調子が悪い自分、練習場で右しかいかない自分がいたら、当然クラブを短く持って近く立ち、左サイドを狙いスイングしていきます。

スタートホールの難易度が高ければ、ボギーも視野にいれて、ティーショットを飛ばそうとして力む必要もなくなります。

雨が多く、みなが苦戦するだろうと予想できれば、セカンドやサードショットのプレーに切り替えて、テーショットのミート率向上を目指し短く持ってスイングします。

さあ、一緒に！