ゴルファーの皆さん
こんにちは。

ゴルフと怪我、とくに左膝が痛い、手術まで行う必要がある方、特に、成長期のジュニアゴルファーに多くみられる故障、
せっかく優秀な成績を残すも、長期離脱。

一番難しいのは、復帰後に、また同じ個所を痛める危険があることです。

一般的には、

怪我、安静、回復、トレーニング、元の状態へ復帰と、

しかし、故障の原因を改善しない限り、再度同じ個所を怪我、故障してしまうリスクがあります。

痛みを嫌って、スイングできない、

このような状態を克服するには、一体？

そこで、コーチを探す旅に出る必要があります。

膝や腰に負担がかからない、スイングは誰が、どのように、レッスンしているか？

日本には沢山優秀なコーチがいるので、かたっぱしに連絡すれば必ず、出会えるはずです。

そこで、重要なのは、次の質問です。
「なせ、私はゴルフスイングで、左膝を痛めてしまったのか、その原因を教えてほしい」

つまり、原因が分かる人こそ、痛みをとれるスイングをおしえることができるのです。

多くのコーチは、

〇過度な練習
〇トレーニングによる強化
〇休養

を説くでしょう。

実は、この中に、本当の正解はありません！

なぜなら、以上の３つをおこなっても、ゴルフスイングによる左膝へのダメージを解消することが出来ないからです。

自らのスイングによって、ダメージを及ぼす、

だから、自らのスイングを変えることが、怪我や故障の原因の解消となります。

〇スイングを変えれば、故障を回避できる

では、どのような点が、怪我、故障の原因なのでしょうか？

実は、私自身、左膝の痛みに悩まされた経緯があります。

キネシオテープ、ファイテンで対応し、マッサージ、アイシング、温泉治療、食生活。

でも、練習と転戦とトレーニングをおこなっても、一向に解消できませんでした。

痛みの傾向は、過伸展（左膝、お皿が、後方に曲がる）←イメージいただけでも、痛みが・・・

このような状態は、

右から左への体重移動、
トップからの下半身リード、
左膝の左への移動、
左腰で、後方にあるイスを押すように、
左踵への体重荷重、

つまり、インパクトで腕を通過させるために、左腰を後ろに引く動きが、左膝へ過度な負担をかけてしまうのです。

最近話題の左膝伸展も、伸展する方向を間違えてしまうと、怪我につながります。

現在、私が指導しているジュニアにも、この内容は細かくチェックしています。

ここを違えてしまうと、上手くならないばかりか、故障の原因、選手生命の危機に陥るからです。

ここができれば、小学生でも270ヤードを超えるビックパワー
飛距離を享受することができます。

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スクワットにおける、膝の位置

トレーニングを行っている方なら、周知の事実があります。

良い、スクワットと、悪いスクワットです。

なぜ、今回これをお話ししたいかといいますと、悪井スクワット（悪いスイング）は、膝を痛めてしまうからです。

100～150キロの荷重をかけて、スクワットした経験がある方なら、だれでも周知の事実、やり方があります。

そのやり方こそ、ゴルフスイングで、最もパワーと、、最も故障に成りにくい動作ポジションなのです。

そのやり方とは、？

「膝の位置を変えない」
「臀筋を意識して、行なう」

ゴルフスイングでも、共通のこの感覚こそ、一番重要です。

さあ、一緒に！