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小暮式1分間ゴルフ
【小暮式1分間ゴルフ】, ゴルフ用語, 飛距離アップ

ゴルフと体力

2018年12月13日

2013年18試合以来、19年19試合出場のタイガーのコメントに驚いた人も居ると思います。

「今年は出場試合数に対して、体力的な準備ができていなかった」

43歳のタイガーだからこそ、体力の重要性を理解していると言えます。

もし、皆さんが、65歳であったら、月に数回ゴルフを行う状況であったなら、

やはり、体力維持が必要となるでしょう。

そこで、今回は簡単にできる、取り入れると効果がある体力向上をお伝えいたします。

是非、行ってきみてください!

1)クラブ2本での素振り

2)逆素振り

3)片足素振り

4)スプリットハンド素振り

5)クロスハンド素振り

スプリットハンドでは、インサイドダウンを意識して、右肘が右のポケットに収まるように。

クロスハンドでは、インパクトでハンドファーストインパクトを実践していきます。

素振りでは、上半身が鍛えられるので、

残るは、脚力です!

カーフレイズ、その場でつま先と踵を交互に上下させていきます。

本日もみなさんの上達を応援しています。

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